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可以试玩bbin的网站|一位爸爸让俩儿子自主决定每晚睡觉时间,结果是怎么样呢?

匿名 发布时间: 2020-01-11 17:47:04

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可以试玩bbin的网站,编译 | 少年商学院新媒体部

来源 | huffingtonpost.com

来一场让孩子们

自主决定睡觉时间的实验

两个儿子在吃晚餐的时候得知,我和他们的妈妈打算在接下来整整一个星期里,让他们自主决定上床睡觉的时间,想什么时候睡就什么时候睡。对于这样一个“民主”的决定,孩子们感到非常开心。

(人在各个阶段需要的睡眠时间)

“整!宿!不!睡!”孩子们热烈地讨论怎样才能玩够一整个晚上,一点也不理会桌子另一端的爸妈,孩子们的父母已经开始感到有些后悔。

一开始我有这个实验的想法时,老婆就反对,说这岂不是要闹翻天了?他们很可能会好几个晚上都不睡觉,搞得筋疲力尽,然后不小心生病了,结局就是一团乱。睡眠时间决定大权不应该掌握在五岁与七岁的孩子自己手里。

“是不是,这个星期让孩子们上床睡觉的这件事都归你管啦?”老婆戏谑道。

“没事,包在我身上!”为了保证这个实验能够进行,不打自己的脸,我啥都愿意做。

因为,在此之前我也和很多儿童睡眠专家探讨过,现在家里制定的作息时间太死板了——晚上七点左右开始关灯、关电视、关电脑,七点半就换好睡衣,八点钟读完书刷完牙,接着盖好被子睡觉。这看起来像是一个挺有规律的安排对吧?

实际上,晚上八点过后并没有想象中安安静静的。这两个娃要么就大吵大闹,要么挑衅打架,乱作一团。作为父母,我们或大声责骂,或用玩具等“威胁”他俩,或禁止他们看电视等,用了各种手段才使得他们消停下来。我俩被折磨得实在没办法,一般要到了九点左右,才能够慢慢恢复平静。

开启这个睡眠实验,是因为我对这俩孩子真的是束手无策了!而且,我也想让他们积极主动地参与自己的事情。毕竟现在的孩子们经常“被代表”,要让他们真正自主地参与事情的决策,这样机会也真的是太少了。真的,都是说起来容易做起来难。

在实验开始之前,我们跟他们定好了3个规则:

“想看多少书,玩多久玩具,下不下床,我都不管你们。只要你们呆在房间里就好,什么时间想睡觉由自己决定。” 我对孩子们说。

“那如果我们真的有一些事情想要跟你说呢?” 五岁的那个娃问道。

“那就等到第二天早上再和我说吧。” 我说。

“那如果,真的事情紧急,特别重要呢?” 七岁的娃反驳了。

“没有什么事情可以重要到打扰我和你妈窝在自己房间里看连续剧的,”我和他说。他的表情似乎表明他懂了。他自己的看剧时间对他来说也很重要,甚至可以说很神圣,大概是换位思考想通了。

“如果我和你妈过来这边,我们也只是会关灯和关门。”我解释道。规则就是规则,改变了的规则也是规则。

“那我们要睡的时候你可以再回来哄我们睡觉吗?”小儿子又发问了。

“不行,”我和他说。“如果你想要哄的话,只能在我离开你们房间之前了。”

他们俩都想要我哄着。于是我在每个人身上都盖了毯子,给了他们想要的书和玩具,然后再次提醒他们可以在自己想睡的时间入睡,接着离开房间之前预祝他们成功,并走出了房门。

实验开始,情况出奇地好

回到我自己的卧室,妻子给了我一本悬疑小说。楼下传来两个男孩之间喋喋不休的话语声与笑声。我们可以听见大儿子给小儿子念书的声音,还有翻书的声音,但就是没有呼唤我和孩子他妈的声音。

九点一到,一片寂静。我偷偷地下了楼,悄悄地去他们的房间看了看。他们正轻轻的打着小呼噜,俩人小小的胳膊下面都压着一本书。

我握紧拳头挥舞,在一片安静祥和的景象中做了一套完整的自我庆祝动作。不过我又想起,那天孩子们是去了游泳,可能他们只是累了罢了。我想这种情景不会再有第二次了吧。

结果周二的时候,这个令人激动的场面居然再度呈现了!然后周三也是如此!在周四晚上的测试中,发现还是得稍微威胁一下他们去关灯和关门,但和过往每一个混乱的夜晚相比,真的只是一场温柔得不能再温柔的战争了。

无疑,我愿意给他们足够的自由;我愿意让他们掌握自己的命运;我更愿意为他们保驾护航,帮助他们做出成熟理智的决定并让他们能够更轻松地接受这些决定。

当然,我也不会荒唐到相信他们会告诉自己:“好了已经晚上9点了,是时候闭上眼睛睡觉了!”我想像这几个特别的夜晚一样,让他们随意地做自己的事情,直到睡意自然来袭。

这种差别就在于我不再像以前那样不留一丝余地地、严肃地命令他们必须上床睡觉。他们失去了能够反抗、叛逆的对象和事情,自然就会放弃抵抗悄然来袭的困意,安然入睡。

反思过去的种种,我觉得这个想法真的很有道理。孩子们尚未有足够的能力来控制自己的作息,我们却强制要求他们遵循一个固定的作息表,这种要求何尝不是愚昧无知呢?

相反,我们更应该教他们,如何能让自己安静下来入睡。虽然我自己也不算是一个“睡眠大师”,但最起码,很开心能改变过往那种对孩子命令式的做法。

整整有四个晚上,我的妻子都在问我有没有把这一次实验写成文章。

我说:“没,还没呢。”

她叹了口气:“好吧,如果你要写文章的话,你可以顺便提一下我之前的错误想法。”

啊哈,当然了。我当然要把这件事写出来了。她对我的怀疑就是绝对的错误!

上课犯困开小差,考前压力大,熬夜玩手机,睡眠不规律等,大多数青少年都面临睡不好、睡不着、睡不够的问题。睡眠占了我们生命的三分之一时光,可见睡眠对人类有多么重要,然而常常被视而不见。

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